Conhecida como fruta-dragão, a pitaia chama muita atenção por conta da sua aparência e acabou se tornado muito popular no Brasil. A sua casca se parece com a pele de um dragão amarelo ou vermelho com escamas verdes e, por isso, ela é chamada por esse nome.
Sendo considerada uma riqueza tropical, as mais consumidas são a de casca rosa com polpa avermelhada e a de casca rosa com a polpa branca. Essa fruta exótica possui um número surpreendente de nutrientes, vitaminas e minerais.
A pitaia contém muitos antioxidantes, vitamina C, ácidos graxos poli-insaturados, caroteno e proteínas. Além disso, ela possui também um capto fitoquímico essencial para a saúde do coração e, graças a tiamina, ela ainda auxilia na quebra dos alimentos.
Devido a todas essas propriedades, a pitaia promove diversas melhorias para a saúde. Confira agora a lista dos principais benefícios que essa fruta garante ao corpo e, em seguida, aprenda 3 receitas:
– Melhora a saúde cardiovascular;
– Combate as dores de artrite;
– Possui ação antifúngica e antibacteriana;
– Aumenta a produção de glóbulos brancos no organismo;
– Acelera o reparo celular;
– Garante o aumento da força;
– Acelera o metabolismo;
– Ajuda na perda de peso;
– Regula os movimentos intestinais;
– Combate a constipação;
– Promove a limpeza do corpo;
– Elimina a formação de radicais livres;
– Fortalece os sistemas imunológico e respiratório;
– Evita a asma, tosse e outras doenças respiratórias;
– Atua como anti-inflamatório;
– Ajuda a combater os efeitos do envelhecimento prematuro.
– Estimula a produção de colágeno;
– Melhora a saúde da pele, deixando-a mais jovem, brilhante e nutrida.
200 g de polpa natural de pitaia
400 ml de água de coco
Gengibre
Folhas de hortelã (a quantidade que desejar)
Pedras de gelo a gosto (opcional).
Para retirar a polpa da fruta, recomenda-se cortar a pitaia ao meio e remover a polpa com o auxílio de uma colher. Com os 200 g de polpa natural de pitaia já separados, leve-os ao liquidificador juntamente com a água de coco, as folhas de hortelã e o gengibre. Bata até obter um suco mais ou menos homogêneo. Em seguida, coe e finalize com as pedras de gelo, se assim desejar. Beba imediatamente após o preparo.
½ xícara de iogurte grego ou grego de kefir
1 pitaia congelada
Adoçante a gosto
1 banana congelada (opcional)
Congele a pitaia de um dia para o outro e depois retire a polpa. Bata no liquidificador o grego, a polpa da pitaia congelada, a banana picada já congelada e o adoçante. Sirva como preferir, com frutas, granola ou castanhas.
Dica: Você pode trocar a banana por outra fruta congelada ou até mesmo não adicioná-la.
3 xícaras (chá) de pitaia picada sem casca
¼ de xícara (chá) de folhas de hortelã
1 xícara (chá) de abacaxi picado sem casca;
1 rodela de gengibre
2 xícaras (chá) de água de coco
1 colher de sopa de linhaça dourada.
Junte todos os ingredientes e coloque dentro do liquidificador. Bata até adquirir a consistência desejada. Em seguida, passe para um recipiente e adicione mais água ou gelo, se achar necessário. Beba imediatamente.
As informações contidas nesse site referem-se a receitas caseiras e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日