Este xarope é repleto de nutrientes e propriedades que aliviam os sintomas da gripe, resfriado e aumenta a imunidade.

Com a queda das temperaturas, é comum que o nariz comece a escorrer, surge também a tosse, os espirros e a dor de garganta.

Esses, além das dores no corpo, são os costumeiros sintomas da gripe e resfriados, que causam um certo desconforto.

No entanto, quando os sintomas ainda são leves é possível fazer o tratamento em casa, sem a necessidade de medicamentos químicos.

São receitas simples, práticas de fazer e super baratas, com ingredientes naturais que você tem em casa.

Além de acelerar a recuperação da gripe e/ou resfriados, também ajuda a limpar o trato respiratório, expectorando o muco e o catarro.

Portanto, veja seguir como preparar um xarope caseiro 100% natural, com os seguintes ingredientes:

Casca e suco de limão;

Gengibre;

Canela;

Alho;

Casca e suco de laranja;

Cebola; 

Açúcar.

Benefícios do limão (casca e suco)

O  limão é rico em vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater vírus e bactérias.

Além disso, a casca da fruta possui vitamina C, propriedades antifúngicas, antimicrobianas e flavonoides.

Com isso, também aumenta os sistemas de defesa, prevenindo gripe, resfriados e outras infecções respiratórias.

Benefícios do gengibre 

O  gengibre é rico em gingerol, um composto que tem ação anti-inflamatória, antibiótica e antioxidante.

Também possui vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, ferro, fósforo, manganês e potássio.

Por isso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças respiratórias, como gripe e resfriado.

Além disso, devido suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes ajudam a eliminar o muco e a diminuir a inflamação do trato respiratório.

Benefícios da canela

A  canela possui propriedades antivirais e, por isso, ajuda a prevenir o vírus que causa a gripe.

Também é expectorante e tem ação secante nas mucosas, ajudando a aliviar problemas pulmonares, garganta inflamada e infecções no trato respiratório.

Benefícios do alho

O alho é rico em alicina, um composto que possui ação anti-inflamatória, antibacteriana,  expectorante e descongestionante.

Também é considerado um potente antiviral e, por isso, ajuda a combater o vírus da gripe mais rapidamente.

Além disso, estimula as funções respiratórias, ajudando a eliminar o muco dos pulmões, o catarro e a aliviar a tosse.

Mas, além da alicina, o alho também é rico em vitamina C, nutriente que ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos.

Por isso, contribui para o aumento da imunidade , combatendo gripes, resfriados e seus sintomas.

Benefícios da laranja (casca e suco)

A laranja é rica em vitamina C, que tem ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico.

Com isso, alimenta as células de defesa do organismo e, com a imunidade alta, o organismo fica mais resistente a doenças respiratórias.

A casca da fruta também auxilia na expectoração do muco e catarro, melhorando, assim, a respiração.

Benefícios da cebola

A  cebola é rica em quercetina, uma substância que tem ação anti-inflamatória, antiviral, antibacteriana e antifúngica.

É fonte de vitaminas A, C, enxofre e é expectorante, por isso, ajuda na prevenção de gripes e resfriados.

Além disso, também auxilia no alívio da tosse e contribui para a expectoração do catarro dos pulmões, limpando as vias respiratórias.

Xarope caseiro para gripe

Este xarope é anti-inflamatório, expectorante e repleto de nutrientes que ajudam a aliviar os sintomas da gripe, resfriado e aumenta a imunidade.

Ingredientes:

1 xícara de açúcar

Casca de 1 limão

1 colher (sopa) de gengibre picado e sem casca

2 paus de canela

2 dentes de alho

Suco de 1 limão

Suco de 1 laranja

Casca de 1 laranja

1 cebola pequena

280 ml de água

Modo de preparo:

Coloque o açúcar em uma panela e leve ao fogo baixo para derreter até formar um caramelo – mexa sempre para não queimar.

Em seguida, adicione a casca de limão (pode cortá-la em pedaços menores) e misture bem.

Acrescente o gengibre, misture por alguns segundos, adicione a canela, o alho sem casca, o suco de limão, o suco de laranja e misture.

Na sequência, adicione a casca de laranja, a cebola cortada em partes iguais e mexa até ela ficar bem mole. 

Quando a cebola estiver soltando as "pétalas", coloque a água, misture bem e cozinhe por 20 minutos. 

Importante: todo o processo de preparação deve ser feito em fogo baixo e sempre mexendo.

Após o cozimento, desligue o fogo e deixe o xarope esfriar naturalmente.

Transfira tudo para um vidro esterilizado – as cascas, o gengibre, o alho, a cebola, a canela e o líquido.

Pode-se conservar fora da geladeira, porém, deve ser consumido dentro de uma semana.

Tome uma colher (sopa) de xarope pela manhã e uma colher (sopa) à noite – em caso de tosse intensa.

Se não estiver tossindo muito, pode tomar somente pela manhã, de preferência em jejum.

Cuidados básicos que ajudam a prevenir a gripe

Use máscaras, se achar necessário;

Lave bem as mãos com água e sabão;

Higienize a mãos com álcool em gel;

Não compartilhe objetos pessoais e higienize-os bem;

Mantenha os ambientes ventilados;

Evite tocar os olhos, o nariz e a boca;

Evite aglomerações e locais fechados;

Pratique exercícios físicos;

Tenha uma alimentação balanceada.

Além disso, consuma bastanteágua, no mínimo dois litros por dia, para manter seu corpo hidratado.

Ademais, sempre que começar a cair a temperatura e os primeiros sintomas da gripe aparecer, faça esse super xarope e previna-se.