Se a sua vida é algo agitado e você sempre passa de um lado para outro, é muito provável que o estresse seja uma característica que o acompanha dia após dia, afinal, é um mecanismo de defesa que o corpo tem em situações que detonam um estado de alerta e você pode, de alguma forma, escapar do perigo emocional que enfrenta.

Embora seja uma resposta bioquímica do corpo, o estresse pode afetar o corpo de maneiras diferentes e muitos simplesmente não percebem esse fato, portanto, devemos saber quais são seus sintomas.

Em si, os sinais que indicam que estamos bem diante de uma situação de estresse podem ser confundidos com sintomas de outras doenças, mas quando estes são apresentados concomitantemente não devemos ter a menor dúvida de que é estresse e temos que tentar evitá-lo e relaxe por causa da nossa saúde.

Se você tiver algum dos seguintes sintomas, o ideal é que você tome as precauções necessárias para não ficar estressado o tempo todo.

21 sintomas que ocorrem quando temos estresse

Perda de cabelo
Calafrios constantes
Tontura
Formigueiro
Sensação de boca seca
Problemas em adormecer
Vertigem
Déficit na memória
Transpiração fria
Falta de ar
Irritação

Taquicardia
Fadiga
Mudanças emocionais repentinas
Diarreia constante
Fraqueza prolongada
Estresse
Queixas musculares e articulares
Impaciência
Tremores
Agitação

Por que o estresse é causado e quais são suas consequências?

Como mencionado anteriormente, o estresse é um mecanismo de defesa do organismo, isso faz com que ele libere adrenalina e cortisol , além disso, aumenta a glicerina e faz com que a gordura se torne energia, é claro, somente quando não estamos estressados ​​com frequência . O último nos machuca porque pode nos fazer sofrer de graves problemas nervosos.

Depressão, transtorno bipolar, ansiedade, ataques de pânico e alterações hormonais . Além disso, a transição física que ocorre é grave, porque erupções cutâneas, herpes e dermatite geralmente aparecem e não há como curar rapidamente, muitas vezes deixam muitas marcas e há riscos de mudanças irreparáveis ​​no aspecto físico da derme.

Existe uma maneira de evitar o estresse?

Naturalmente, as chances de cura aumentam de acordo com o estilo de vida que você tem, ou seja, se você tem uma boa dieta, se exercita constantemente e tenta clarear a mente, os problemas relacionados ao estresse diminuirão até pouco a pouco desaparecer. Talvez você sinta a sensação de sufocação no futuro, mas não vai durar tanto, ninguém está imune aos acontecimentos da vida.

Lembre-se de que você também deve expressar o que sente e não esconder seus sentimentos ou pensamentos, não permitir que eles fiquem presos por dentro, porque isso faz muito mais mal a você. Os problemas precisam ser enfrentados e a melhor maneira de fazê-lo é conversar, aceitar e seguir em frente.