A hortelã, também conhecida como menta, é uma planta herbácea perene, refrescante e aromática. As propriedades medicinais encontradas nessa planta são capazes de garantir uma melhora significativa na saúde e bem-estar das pessoas.
Ela contém poderosos antioxidantes, tais como as vitaminas A, B6, C, E e K, ácido fólico e riboflavina. Por isso, ela pode ser utilizada para o tratamento de diversos problemas.
Conheça agora os principais benefícios da hortelã para a saúde:
As propriedades da hortelã contribuem para uma melhora no processo de digestão, pois reduz os desconfortos estomacais, previne inflamações, combate a flatulência e acidez, e ainda possibilita o relaxamento dos músculos do estômago. Para usufruir desses benefícios, basta consumir uma xícara do chá de hortelã após as refeições.
As folhas de hortelã são um eficiente tratamento para o congestionamento nasal e da garganta, pois oferece alívio aos pulmões e brônquios. Além disso, o cheiro dessa planta atua como expectorante e é capaz de agir nas vias respiratórias, aliviando as dores. Por isso, pessoas que sofrem com asma, rinite, sinusite, alergias e outros problemas respiratórios devem preparar um forte chá de hortelã e fazer a inalação.
A hortelã não só neutraliza o mau hálito, como também possui potentes propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas e, portanto, destrói as bactérias que causam as cáries e ainda previne infecções. Por isso, inserir as folhas de hortelã em saladas ou sucos promove grandes melhorias para a saúde bucal.
A hortelã é milagrosa para aliviar a dor muscular, dor de cabeça, dor de estômago e até mesmo reduzir as cólicas menstruais e também as náuseas. Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal integral de boa qualidade (como o do Himalaia), um terço de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva e 6-8 gotas de óleo essencial de hortelã (vende-se em lojas de produtos naturais). Em seguida, massageie seus pés por 5-10 minutos e enxague. Já para a redução das cólicas, basta tomar uma xícara do chá.
Graças às vitaminas e minerais presentes em sua composição, a hortelã fortalece o sistema imunológico, podendo ajudar na proteção do corpo conta possíveis inflamações, infecções e demais interferências externas.
O óleo de hortelã é um excelente fortalecedor dos fios capilares, pois além de combater a queda, também estimula o crescimento. Além disso, borrifar o chá de hortelã nos cabelos garante efeitos positivos, como hidratação e mais brilho.
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