Atualmente, as pessoas estão procurando mais e mais métodos práticos para perder peso de forma rápida e eficaz, no entanto, nem todos esses truques cumprem os efeitos desejados, especialmente quando se trata de dietas rápidas que em vez de nos fazer perder peso, Eles nos privam dos nutrientes que nosso corpo precisa e causam o efeito de rebote.

A melhor maneira de perder peso é comer bem, realizar atividades físicas e fazer uma agitação natural ocasional que promova a queima de gorduras. Hoje vamos falar sobre um suco especial que elimina gordura na cintura e na barriga.

Ingredientes e como usar a receita

2 colheres de sopa de linhaça
⅓ xícara de coco ou água mineral
1 banana
1 gengibre ralado
½ copo de abacaxi em fatias

Em um liquidificador você irá bater todos esses ingredientes por um período não inferior a 5 minutos, de modo que cada componente seja unificado e você obtenha uma substância homogênea e um pouco espessa. Neste ponto, você para de bater, despeje em um copo e o remédio está pronto para consumir. Esta bebida é consumida todos os dias com o estômago vazio e antes de cada refeição durante um mês, os resultados que você começará a notar durante a primeira semana de consumo.

É necessário que, enquanto você continua esse tratamento, você se exercite pelo menos 30 minutos por dia e que se alimente da melhor maneira, porque, assim como beber, ajuda a perder peso, ele também fornece massa muscular para começar a tonificar seu corpo. Não se preocupe com a fadiga, o suco proporcionará energia suficiente para você fazer suas atividades diárias e exercícios.

Benefícios gerais

Melhora a saúde cardíaca

Ao ter banana dentro dos principais ingredientes, o suco é perfeito para melhorar a saúde do coração e, portanto, regular a pressão arterial graças ao seu alto teor de potássio . Por outro lado, antioxidantes e outros nutrientes que contêm abacaxi, linhaça e gengibre também ajudam a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos.

A depressão acaba

O triptofano, o magnésio e a vitamina B6 são os nutrientes ideais para combater depressão, distúrbios do sono e qualquer outra doença que possa estar relacionada ao sistema nervoso e cognitivo. Consumindo o suco, muitas vezes seu humor vai melhorar mais cedo do que você pensa.

Luta contra o câncer

Os antioxidantes presentes em cada ingrediente do agitação fazem com que as células mortas que mais tarde se tornem cancerígenas desaparecem em curtos períodos de tempo.

Melhorar a visão

Embora a noção de que a cenoura é o alimento encarregado de melhorar a visão, verifica-se que também há mais alimentos capazes de atingir esse objetivo, entre eles a banana, cujos componentes possuem compostos que nutrem as membranas dos olhos.

Uma das áreas mais difíceis para reduzir a gordura é precisamente o abdômen e a barriga inferior, não hesite em consumir esta bebida que irá ajudá-lo a atingir seu objetivo.