A síndrome do túnel do carpo é provocada por uma inflamação no pulso, causada por movimentos repetitivos como, por exemplo, tocar piano, escrever no computador, fazer trabalhos de jardinagem, trabalhar com tecidos, praticar certos tipos de esportes, entre outros.

Essa doença, considerada ocupacional, causa muitas dores e, em alguns casos, requer uma intervenção cirúrgica. Ela é mais frequente nas mulheres, principalmente com mais de 40 anos.

Uma técnica que ajuda a diagnosticar o problema é colocar o cotovelo sobre uma mesa ou escrivaninha, com o braço e a mão em linha reta e, em seguida, flexionar o pulso e movê-lo durante um minuto. Observe se há a presença de algum desses sintomas:

Sintomas

– Formigamento no pulso ou na mão;

– Dor na área;

– Adormecimento (também noturno);

– Fraqueza (não poder pegar ou segurar objetos);

– Rigidez nos dedos (especialmente no polegar, indicador e médio);

– Sensação de calor nos dedos.

Se você detectou a presença de algum desses sintomas, é preciso consultar um médico para a certeza do diagnóstico e tratamento. Além da ajuda médica, você pode utilizar alguns remédios naturais que ajudam a reduzir a dor e o adormecimento. Confira:

Suco anti-inflamatório

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi (sem casca)

1 rodela pequena de raiz de gengibre

½ maçã (vermelha ou verde) sem sementes

Modo de Preparo:

Corte os ingredientes em pedaços para facilitar o processo e misture-os no liquidificador até conseguir uma bebida homogênea. Beba todas as manhãs em jejum. Também aconselhamos consumir abacaxi várias vezes na semana devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Pasta de Feno Grego

Ingredientes:

3 colheres de farinha de feno grego (30 gramas)

Um pouco de água

Modo de Preparo:

Misture a farinha de feno grego com a água e esquente durante 15 minutos. Mexa até formar uma pasta e aplique-a de forma tópica. Espere alcançar uma temperatura suportável, ou até que esfrie, e espalhe sobre a área afetada.

Suco de Maçã Vede e Couve-de-Folhas

Ingredientes:

2 maçãs verdes

1 folha grande de couve-de-folhas

Modo de Preparo:

Coloque no copo do liquidificador a folha de couve-de-folhas e as duas maçãs verdes, cortadas em pedaços, sem sementes e sem casca. Bata até conseguir uma mistura homogênea e, quando estiver tudo bem misturado, beba. Pode consumir em qualquer momento do dia.

Ulmária

Ingredientes:

2 colheres de flores ulmária (20 gramas)

1 xícara de água quente (250 ml)

Modo de Preparo:

Esquente a água, sem ferver, e adicione 2 colheres de flores de ulmária. Deixe repousar alguns minutos, filtre e beba de imediato (pode adoçar com mel).

Gengibre

Ingredientes:

1 colher de gengibre em pó ou ralado (20 gramas)

1 xícara de água (250 ml)

Modo de Preparo:

Esquente a água e, quando ferver, pegue duas colheres de gengibre em pó ou ralado e misture. Tampe, deixe esfriar e consuma. Pode beber até duas xícaras por dia para desfrutar das propriedades anti-inflamatórias desta raiz.

Suco de Abacaxi, Laranja e Toranja

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

Suco de 1 laranja

Suco de 1 toranja

Modo de Preparo:

Descasque a rodela de abacaxi e bata junto com o suco de laranja e o de toranja. Coe antes de beber. Repita durante 3 dias ou diariamente e, se possível, evite o trabalho com as mãos.

Infusão de Erva-de-São-João

Ingredientes:

3 folhas de erva-de-são-joão

1 xícara de água (250 ml)

Modo de Preparo:

Esquente a xícara de água junto com as 3 folhas de erva-de-são-joão e deixe realizar a decocção por 10 minutos. Retire do fogo e deixe resfriar tampado. Coa e bebe diariamente. Essa infusão alivia a dor e o formigamento dos pulsos e das mãos.

Outras Recomendações:

– Aplique compressas frias ou com gelo na zona dolorida;

– Use a cúrcuma em seus pratos habituais, por conta do efeito anti-inflamatório;

– Deixe o pulso em repouso na maior parte do tempo, se suas tarefas permitirem;

– Ao passar muitas horas em uma mesa em frente ao computador, lembre-se de que os braços devem formar um ângulo reto e os pulsos devem ficar paralelos ao chão. Mantenha a coluna reta o tempo todo;

– Ao manejar o mouse, não eleve os pulsos, use uma almofada como apoio;

– Um exercício muito eficaz é esticar os braços e apontar os dedos para o teto;

– Adquira o hábito de sempre fazer movimentos circulares nas mãos no sentido horário e anti-horário;

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.