O inchaço nos tornozelos e pés inchados são algo muito comum, principalmente nas pessoas mais idosas. O acúmulo de líquidos nesta região recebe o nome de edema e pode ser facilmente tratado através dos remédios naturais.

Esse problema pode ainda afetar as pernas e coxas, por isso, é preciso muita atenção. São vários os fatores que causam o inchaço nos pés e tornozelos, por isso, é fundamental um diagnóstico preciso, realizado por um profissional, para a indicação do melhor tratamento.

Causas

– Sobrepeso;

– Problemas renais;

– Idade avançada;

– Formação de um coágulo na região;

– Infecção na perna;

– Veias impossibilitadas de bombear o sangue para o coração;

– Excesso de sal;

– Passar muitas horas sentado ou em pé;

– Pouca ingestão de água;

– Ciclo menstrual;

– Gravidez;

– Anticoncepcionais ou estrogênios;

– Insuficiência cardíaca ou hepática.

Confira agora alguns remédios e tratamentos naturais que são eficientes para resolver os problemas nos tornozelos e diminuir o inchaço nos pés:

Infusão de Cavalinha

A cavalinha é uma erva que possui diversas utilidades, por isso, é sempre bom tê-la em casa. O chá de cavalinha ajuda a eliminar o líquido acumulado no organismo, pois funciona como um diurético potente.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de cavalinha (20 gramas)

1 litro de água

Mel (opcional)

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque a água e a cavalinha e deixe ferver durante 15 minutos. Em seguida, desligue o fogo e tampe a panela. Deixe repousar um pouco e depois filtre. Beba ao longo do dia. Se preferir, pode adoçar com o mel.

Banho de Menta

A menta possui muitas propriedades benéficas à saúde, como a refrescância, a ação diurética e a anti-inflamatória. Por conta disso, ela é ideal para o tratamento dos pés e tornozelos inchados.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de folhas de menta fresca (30 gramas)

1 litro de água

Modo de Preparo:

Coloque a água para esquentar e, assim que começar a ferver, adicione as folhas de menta. Ferva por 10 minutos, tire do fogo e deixe que esfrie um pouco. Em seguida, coloque em um recipiente e, quando a temperatura estiver ideal, introduza os pés. Deixe por 15 minutos até que a água esfrie.

Banho de Água e Sal

Essa receita é muito popular. É possível aproveitar os benefícios deste banho, por exemplo, enquanto assistimos televisão, lendo um pouco, ou conversando com algum parente no sofá da sala.

Ingredientes:

3 colheres e meia de sal marinho grosso (40 gramas)

2 xícaras de água morna (500 ml)

2 xícaras de água fria (500 ml)

Modo de Preparo:

Esquente a água e coloque em um recipiente adequado.

Adicione a metade do sal e mexa para que dissolva. Pode acrescentar água fria para suportar a temperatura quando pôr os pés.

Deixe por 10 minutos. Seque os pés e jogue a água fora. Em seguida, encha o recipiente com água fria e o restante do sal. Volte a introduzir os pés e deixe por, pelo menos, 3 minutos.

O contraste da água quente com a fria ativará a circulação dos pés e tornozelos e reduzirá a inflamação.

Massagem com Camomila

Uma outra planta que devemos ter sempre em casa, devido às suas múltiplas propriedades (principalmente anti-inflamatórias), é a camomila. Você pode usar o óleo essencial ou preparar um chá para massagear a área.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de flores de camomila (20 gramas)

2 xícaras de água (500 ml)

Modo de Preparo:

Coloque a água para esquentar e adicione a camomila. Quando começar a ferver, deixe que cozinhe durante 30 minutos. Tire do fogo e espere esfriar. Em seguida, coe e coloque sobre as pernas lentamente. Faça massagens com movimentos circulares, desde os pés até os joelhos.

Massagem com Canela e Cravo-da-Índia

Esse remédio combinado com a infusão de cavalinha, descrita acima, pode ser uma ótima opção para fazer depois do banho de água e sal, também já mencionados.

Ingredientes:

1 pau de canela

3 cravos-da-índia

2 colheres de azeite de oliva (32 gramas)

Modo de Preparo:

Em um almofariz, soque os cravos-da-índia junto com o pau de canela até que virem um pó fino. Em seguida, coloque o pó em uma panela e adicione o azeite de oliva. Misture bem.

Esquente no fogo durante 1 minuto (ou em 2 minutos, no micro-ondas, tendo o cuidado de usar um recipiente que seja adequado). Depois, deixe esfriar e use para massagear a região afetada. Faça movimentos circulares, de baixo para cima e não lave.

Coloque meias (melhor se forem de lã), assim haverá melhor absorção do óleo e não manchará os lençóis. Pela manhã, retire as meias e enxágue com água morna. Repita esse procedimento todas as noites durante 1 semana.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.