A batida de melão e banana é uma excelente opção de tratamento para reduzir a hipercolesterolemia, já que é rica em carotenos, vitamina C, antioxidantes, zinco e fibras.

Além disso, quando combinada com uma dieta variada e equilibrada, essa bebida garante diversos benefícios para a saúde e bem-estar do corpo, como a proteção do sistema cardíaco, melhora no metabolismo, eliminação de toxinas, entre outros.

A banana e o melão são dois ingredientes que possuem muitas propriedades vantajosas para o organismo. Confira alguns:

Benefícios do Melão

– Rico em vitamina C;

– Possui uma boa quantidade de antioxidantes;

– Melhora a saúde cardíaca;

– Promove o cuidado com os tecidos das veias e artérias;

– Contém betacarotenos;

– Melhora e acelera o metabolismo natural;

– Contém um alto teor de magnésio e fibras;

– Possui ação laxante;

– Reduz a absorção de gorduras;

– É rico em potássio;

– Reduz a pressão arterial.

Benefícios da Banana

– Fornece muita energia;

– Possui baixo teor de gorduras;

– Contém um alto teor de fibras;

– Auxilia na eliminação de toxinas;

– Favorece o trânsito intestinal;

– Controla os níveis de colesterol no sangue;

– É rica em antioxidantes e minerais, como o zinco e o selênio.

Batida de Melão e Banana

Ingredientes:

1 banana

1 xícara de melão – de qualquer variedade (150 gramas)

1 copo de água (200 ml)

1 colher de canela em pó (5 gramas)

Atenção: É importante que tanto o melão quanto a banana não estejam maduros demais, pois se estiverem, o excesso de açúcar pode ser negativo e até causar dificuldades de digestão.

Modo de Preparo:

O primeiro passo é obter a xícara de melão. Retire as sementes e corte em pedaços para facilitar a batida. Descasque a banana e faça o mesmo. Corte-a em três partes. Em seguida, coloque o melão e a banana no liquidificador.

Bata durante alguns segundos para depois acrescentar o copo de água e conseguir uma batida mais leve. Uma vez pronto, sirva em seu copo favorito e polvilhe por cima um pouco de canela.