Os sintomas de uma crise nervosa podem variar em cada pessoa, mas os mais comuns são a ansiedade, transpiração excessiva, taquicardia e uma sensação inexplicável de medo.

Quando se tornam recorrentes, por conta do estresse diário, essa condição pode evoluir para outros distúrbios emocionais, como depressão, insônia e irritabilidade.

Felizmente, existem diversos remédios naturais que, devido às suas propriedades, proporcionam um efeito relaxante que ajuda a promover a sensação de bem-estar em pouco tempo.

Um tratamento eficiente é a infusão da casca de tangerina, valeriana e camomila, já que ela é ideal para os momentos de estresse e nervosismo. Esta bebida contém vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a regular o funcionamento do sistema nervoso, principalmente em uma crise de ansiedade.

Os nutrientes presentes nesse remédio atuam como relaxantes poderosos, proporcionando efeitos semelhantes aos oferecidos por alguns medicamentos e produtos convencionais para os nervos.

Antes de aprender a receita dessa poderosa infusão, confira os benefícios dos ingredientes:

Benefícios da Casca de Tangerina

– Contém grandes quantidades de vitamina C e minerais;

– É uma rica fonte de antioxidantes;

– Fortalece o sistema imunológico;

– Reduz o risco de infecções;

– Ajuda a minimizar os efeitos dos radicais livres nas células;

– Previne doenças crônicas;

– Combate o envelhecimento prematuro;

– Estimula a produção de melatonina, substância que ajuda a aclamar os nervos;

– Melhora a qualidade do sono;

– Diminui os níveis de colesterol;

– Favorece o controle da glicose no sangue.

Benefícios da Valeriana

– Possui propriedades sedativas e relaxantes;

– Atua no sistema nervoso, ajudando a produzir a sensação de bem-estar;

– Melhora a atividade dos neurotransmissores que induzem o sono;

– Reduz a insônia.

Benefícios da Camomila

– Reduz o estresse;

– Possui uma forte ação sedativa;

– Controla a irritabilidade;

– Combate à ansiedade;

– Relaxa o sistema nervoso;

– Reduz o sentimento de medo e pressão;

– Relaxa os músculos;

– Induz o descanso físico.

Receita da Infusão para Acalmar os Nervos

Ingredientes:

1 xícara de água (250 ml)

Casca de 1 tangerina

½ colher (sopa) de valeriana (5 gramas)

½ colher (chá) de camomila

Modo de Preparo:

Despeje a água em uma panela e depois adicione a casca de tangerina. Leve para ferver. Quando atingir a fervura, reduza o fogo para o mínimo e adicione a valeriana e a camomila. Cubra a bebida e deixe por mais 2 ou 3 minutos. Retire do fogo e aguarde até que esteja adequado para o consumo.

Modo de Consumo:

Coe a infusão da casca de tangerina, valeriana e camomila e consuma uma xícara antes de sentir qualquer sintoma de nervosismo. Tome 20 ou 30 minutos antes de ir para a cama. Repita seu consumo todos os dias ou quando considerar necessário.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.