Na esteira da crescente conscientização sobre a saúde e a pratica de exercícios, a maioria das pessoas estão agora se voltando para uma alimentação saudável e natural.

A Goji Berry é um dos super alimentos naturais mais elogiados. Estas bagas são conhecidas por manter uma boa circulação de sangue e um Coração Saudável.

Ela também estimula o Sistema Imunológico, aumenta a longevidade, protege contra o Câncer e assim por diante. No entanto, um estudo recente da Associação Dietética Britânica revelou que todas essas reivindicações são fracas e muitas estão longe da realidade.

Esta baga de cor vermelho-alaranjado é cultivada principalmente nas partes oeste e centro-norte da China e pertence à família das solanáceas. Uma vez que os frutos maduros são colhidos, eles são secos e preservado antes de exportar.

Apesar das Goji Berries ter sido usadas por muito tempo na medicina chinesa para curar a Pressão Arterial elevada, Diabetes, problemas nos Olhos, fadiga e Febre, as descobertas recentes sugerem que os benefícios destas bagas são limitadas.

Uma pesquisa de profundidade sugere que apesar da Goji Berry fornecer antioxidantes ao corpo e levar vários benefícios à saúde, existem alguns Efeitos Colaterais associados a ela também.

Efeitos Colaterais da Goji Berry
Interação Com Varfarina: 
A Goji Berry pode eventualmente causar interações de droga-erva, especialmente em pacientes que tomam regularmente medicamentos que se diluam no sangue, como a varfarina.

A varfarina é usada para tratar a formação de coágulos sanguíneos que se formam por causa da trombose venosa profunda ou condição de êmbolo pulmonar. É por isso que se você está tomando a varfarina, deve evitar comer a Goji Berry, pois este Efeito Colateral pode afetar negativamente sua saúde.

Interação Com Medicamentos Para Diabetes: 

Os pacientes diabéticos têm que tomar uma dose diária de medicação para manter o seu nível de açúcar no sangue sob controle. As Goji Berries afetam o funcionamento do pâncreas e a produção de insulina. Este Efeito Colateral é exatamente oposta àquele causado pelo fármaco. É por isso que os diabéticos devem evitar comer estas bagas.

Causa Hipertensão: 
As Goji Berries, se consumidas em excesso, pode perturbar os níveis de Pressão Arterial do corpo e levar à Hipertensão.

Ruim Para Pessoas Com Alergias ao Pólen:
Aqueles que sofrem de alergias ao pólen pode enfrentar sérios problemas de saúde, tais como espirros, prurido cutâneo, sibilos, congestão nasal, coceira nos olhos e urticária, se consumir a Goji Berry. Em caso de graves problemas de saúde, você deve consultar imediatamente o seu médico.

Perturba o Sono:
As Goji Berries deve ser consumida apenas durante o dia. Quando ingerido à noite, elas interferem no padrão de sono regular e pode causar noites sem dormir. Isso geralmente ocorre se você comer as Goji Berry em excesso.

Aumenta o Nível de Energia: 
O consumo de Goji Berry excessivamente pode interferir no nível de energia de uma pessoa. Apesar de um aumento no nível de energia, até certo ponto, muita energia pode torná-lo mais hiperativo e inquieto, causando perturbação na sua concentração e padrões de trabalho.

Aumenta o Fluxo Sanguíneo: 

A Goji Berry pode aumentar o fluxo de sangue no corpo. Quando consumidos em excesso, a velocidade do fluxo sanguíneo sobe além do normal e pode causar condições adversas, tais como os hemofílicos, que afetam especialmente os idosos.

Causa Vertigem: 
A Goji Berry contêm atropina em boas quantidades. A ingestão excessiva de Goji Berry pode levar a efeitos colaterais graves, como tontura, desconforto ocular, visão turva e alucinações.

Níveis Altos de Selênio: 
A Goji Berry contêm Selênio em grandes quantidades e pode afetar o crescimento do feto. É por isso que as mulheres grávidas devem evitar comer estas bagas. O Selênio tem sido conhecido por causar graves malformações congênitas, a produção de esperma anormal e diminuição na contagem de espermatozoides.

Distúrbios Digestivos: 
O consumo de Goji Berry pode causar indigestão e distúrbios digestivos leves em pessoas com um fraco Sistema Digestivo. A Ingestão excessiva de suplementos de Goji Berry pode causar Indigestão, Náuseas, vômitos e Diarreia.

Então, se você quiser desfrutar dos benefícios da Goji Berry para saúde, você deve limitar a sua ingestão. A ingestão demasiada de Goji Berry pode levar a alguns problemas de saúde graves. Desta forma, pese os prós e contras para inclui-la como parte de sua dieta!