A diferença entre ela e o resto dos alimentos que consumimos todos os dias é que, enquanto os últimos nos fornecem uma quantidade limitada de nutrientes, ela os duplicou, de fato, os cientistas que estudaram meticulosamente chegaram à conclusão que países com sérios problemas nutricionais devem adicioná-la à sua ingestão diária para recuperar o peso e ganhar massa muscular.

A espirulina é uma cianobactéria que cresce em forma de espiral em lagos alcalinos, é conhecida por ser uma alga muito nutritiva e milenar, já que foi consumida pelos antigos Maias e Astecas. Recentemente, a ONU emitiu uma declaração em que ele falou sobre este alimento, recomendando seu consumo em todo o mundo devido à quantidade de vitaminas e proteínas que possui, porque pode até suplantar carne vermelha. É totalmente saudável, não gera reações secundárias quando consumido nas quantidades certas e a maioria das pessoas veganas faz uso deste suplemento.

Benefícios que a espirulina traz ao nosso corpo

Fortalece o sistema imunológico

Graças à quantidade de antioxidantes presentes na espirulina, o sistema imunológico se fortalece em curtos períodos de tempo e evita a entrada de toxinas.

Reduz o colesterol

Seus ácidos naturais atuam rapidamente no corpo, reduzindo assim os níveis de colesterol e triglicerídeos que podem ser alterados e causar doenças mais graves.

É anticancerígena

Seus antioxidantes eliminam os radicais livres que logo se tornam células cancerosas.

Desintoxica o organismo

Seu consumo é ideal para purificar completamente o corpo, liberando bactérias, toxinas e gorduras que podem ser armazenadas no corpo, também tem um efeito saciante , por isso é especial para perder peso em pouco tempo .

Protege o intestino

O intestino é muito propenso a infecções, mas a espirulina combate essa condição, limpa e limpa o trato intestinal e melhora a saúde do órgão completamente.

Regula o nível de glicose no sangue

As vitaminas e minerais da cianobactéria funcionam no pâncreas para regular e estimular a produção de insulina , que é responsável pelo controle da glicemia.

Protege o coração

A pressão sanguínea irá se beneficiar, bem como batimentos cardíacos, graças ao fato de que a espirulina luta com arritmias cardíacas. Por outro lado, melhora a absorção de ferro e evita o sofrimento da anemia.

Melhora a saúde das articulações e dos músculos

Os ácidos graxos, antioxidantes e vitaminas da espirulina fazem com que as articulações e os músculos se fortaleçam, além disso, a saúde óssea também é altamente beneficiada.

Como é consumida a espirulina?

Adicionando duas colheres de sopa de pó de espirulina em seus shakes, massas, saladas e outros pratos culinários irá fornecer muitos nutrientes para o seu corpo, de modo que será suficiente. Você também pode tomar as pílulas de acordo com as instruções da garrafa, mas esse método não é tão eficaz quanto o pó.