Artigo
Fotos
Vídeos
DOENÇAS
DIETA E NUTRIÇÃO
REMÉDIOS CASEIROS
BELEZA E ESTÉTICA
RECEITAS
DICAS PARA EMAGRECER
Como curar a garganta inflamada de forma mais rápida
20/02/2023

Sem dúvida, quando ficamos doentes com tosse, a fleuma pode se tornar um grande problema, porque em muitos casos elas são difíceis de eliminar. O acúmulo excessivo de catarro pode causar sérios problemas de saúde se não for tratado a tempo, já que o acúmulo de catarro se torna o local ideal para patógenos.

Embora isso possa se tornar mais comum em pessoas que sofrem de asma, fibrose cística, bronquite, entre outros, também é um perigo latente para qualquer um.

Em seguida, neste artigo, mostraremos um maravilhoso exercício de respiração que o ajudará a eliminar a fleuma de maneira simples e rápida.

O que você deve fazer para efetivamente expelir o muco

Para começar, você deve inalar como de costume, apertar o nariz com a mão, prendendo a respiração tanto quanto puder e expire lentamente.

Então, inspire um pouco usando os músculos abdominais e relaxe os músculos quando terminar. Inale novamente, mas menos que o anterior, também usando os músculos do abdome e relaxe os músculos.

Para cada respiração, você deve inalar uma pequena quantidade de ar (aproximadamente 30% menos que o normal). Lembre-se de que essas respirações devem sempre ser feitas pelo nariz e usando os músculos do abdômen e do tórax.

O principal objetivo disso é manter a falta de ar por aproximadamente 2 minutos. Você vai notar como esta técnica de respiração ajuda a eliminar a fleuma até 10 vezes mais rápido que as drogas convencionais.

Um excesso de muco acumulado pode exigir um forte treinamento respiratório por mais tempo. Ao alterar o padrão de respiração automática e torná-lo mais lento e suave ajudará a oxigenar o corpo de forma eficaz.

Drogas convencionais e diferentes especialistas em respiração sugerem que os pacientes expirem vigorosamente (tosse) para expelir a fleuma acumulada nos pulmões.

Por isso, muitos médicos ensinam hiperventilação energética, o que piora o problema da produção de fleuma. Isso ocorre porque a hiperventilação causa perda de CO2, supressão do sistema imunológico e irritação do trato respiratório.

Se você praticar constantemente a respiração reduzida com falta de ar, irá fornecer mais O2 para as células, que são capazes de mover o catarro do tórax para a garganta para poder jogá-las.

Bolsonaro chora durante evento militar e sua esposa Michelle deix...ver mais
12/12/2022
Limpa o pulmão, combate pneumonia, gripe e aumenta a imunidade
12/07/2020
Como identificar 10 Tipos de Picadas de insetos e outros animais peçonhentos
28/12/2022
Vacina contra COVID-19 chega ao Brasil - Plantão COVID-19: As boas notícias!
08/07/2020
Saiba por que você NUNCA deve mat4r esse inseto se o encontrar em sua casa
12/12/2022
China alerta para nova pneumonia mais mortal que a covid-19
10/07/2020
Como acabar com vermes e depósitos de gordura do corpo com receitas naturais
28/12/2022
Acaba com Cistos, Pneumonia, Varizes e Aumenta a Imunidade
29/09/2020
Bebidas caseiras para limpar o fígado e ajudar na perda de peso
12/12/2022
Peste bubônica: novos casos surgem na China e deixam o mundo preocupado
06/07/2020
Fotos
Artigo
Vídeos