O estresse é uma resposta física do organismo, pois o corpo, ao pensar que está sob ataque, libera uma mistura complexa de hormônio e substâncias químicas, tais como a adrenalina, cortisol e norepinefrina.
Os sucos antiestresse são feitos com alimentos que possuem propriedades calmantes e, portanto, ajudam a combater a ansiedade, como o maracujá, a alface ou a cereja.
Vamos compartilhar agora 3 receitas de sucos antirestresse. Beba um copo de cada suco todos os dias, pois isso reduzirá o estresse e ainda te ajudará a dormir melhor. Confira:
Polpa de 1 maracujá
2 morangos
1 talo de alface
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de levedo de cerveja
1 colher de lecitina da soja
1 castanha-do-pará
Mel a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
1 maçã
115 gramas de alface
125 gramas de abacaxi
Misture todos os ingredientes na centrífuga. Em seguida, dilua em água, se necessário, e sirva decorado com uma fatia de maçã.
115 gramas de melancia
115 gramas de melão-cantaloupe
115 gramas de cerejas sem caroço
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
Atenção: recomenda-se tomar esses sucos em momentos de maior estresse, como excesso de trabalho, por exemplo, fazendo o suco de maracujá de tarde, o suco relaxante de maçã após o jantar e o suco de cereja antes de ir dormir.
As informações contidas nesse site referem-se a tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.
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