As artérias entupidas, também conhecidas como aterosclerose, são um problema de saúde grave que pode levar a complicações graves, como ataques cardíacos e derrames cerebrais.
A aterosclerose ocorre quando o colesterol e outras substâncias se acumulam nas paredes das artérias, formando depósitos chamados placas. Com o tempo, essas placas podem endurecer e estreitar as artérias, o que pode dificultar o fluxo sanguíneo para órgãos vitais, como o coração e o cérebro.
Os fatores de risco para a aterosclerose incluem hábitos de vida pouco saudáveis, como dieta rica em gordura e sedentarismo, tabagismo, hipertensão e diabetes. Além disso, fatores genéticos e hereditários também podem aumentar o risco de desenvolver aterosclerose.
Confira agora alguns alimentos que podem te ajudar a evitar o entupimento das artérias e te proporcionar uma qualidade de vida mais saudável:
- Frutas e vegetais: Alimentos como maçãs, uvas, brócolis, espinafre e couve-flor contêm antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger as artérias;