As dores nos joelhos provocam muito incômodo, pois impede a movimentação, fazendo com que algumas pessoas tenham dificuldades para subir escadas, agachar ou até mesmo caminhar. Elas são causadas por diversos fatores, como o desgaste dos ossos, lesões, artrite, entre outros.
Quando a dor for crônica, vale a pena não recorrer ao primeiro anti-inflamatório vendido nas farmácias, pois os remédios industrializados podem causar alguns efeitos colaterais, tais como:
– Dispepsia (dor ou desconforto no abdome);
– Úlceras e outras complicações gastrointestinais;
– Problemas cardiovasculares.
É claro que apenas um comprimido não causará esses efeitos, o problema está no hábito de tomar o remédio de forma recorrente e isso certamente provocará danos para o corpo.
Dessa forma, as alternativas naturais são bem mais seguras, pois não possuem efeitos colaterais prejudiciais à saúde. Confira agora algumas receitas que reduzirão as dores no joelho:
A pimenta-caiena é vendida em lojas de produtos naturais e possui um efeito analgésico. Por conta disso, ela oferece alívio rápido por várias semanas. O óleo essencial de pimenta-caiena é muito forte, então, o aconselhável é misturá-lo com um pouco de outro óleo, chamado de “óleo transportador” para evitar a irritação na pele. Uma boa opção é misturar com óleo de coco, que possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
5 a 10 gotas de óleo de pimenta-caiena
1 colher (sopa) de óleo de coco
Misture os óleos e esfregue nos joelhos. Para evitar o efeito de aquecimento nas mãos, utilize luvas para aplicar. Deixe o produto descansar por 15 minutos, depois lave com água e sabão. Não aplique mais de uma vez por dia.
A massagem com o óleo essencial de gengibre no joelho é maravilhosa, pois reduz a dor e a rigidez na região. Esta é uma boa dica para aliviar a dor a curto prazo, ou seja, se o incômodo foi causado, por exemplo, por lesões.
5 a 10 gotas de óleo essencial de gengibre
1 colher (sopa) de óleo de coco
Misture os óleos e faça uma massagem no joelho, dando mais atenção às áreas mais dolorosas. Deixe o produto agir de 15 a 30 minutos, depois lave com água e sabão. Repita esse procedimento uma vez por semana.
Esses dois óleos contêm o ingrediente ativo mentol, que proporciona uma forte sensação de frescor. Essa propriedade ajuda a aliviar a dor e produz um efeito analgésico natural.
5 gotas de óleo de eucalipto
5 gotas de óleo de hortelão-pimenta
1 colher (sopa) de óleo de coco (ou outro óleo transportador)
Misture todos os ingredientes e faça uma massagem no joelho. Deixe agir por 15 a 30 minutos. Para aumentar o efeito de resfriamento, aplique um saco de gelo. A sensação é parecida com aquela que sentimos ao chupar uma pastilha de menta e beber água.
O açafrão-da-terra e o gengibre são muito conhecidos pela capacidade de aliviar dores, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Esse chá pode reduzir o inchaço e o desconforto tanto da artrite como das lesões nas articulações.
1 colher e meia (sopa) de açafrão (fresco, ralado)
1 colher e meia (sopa) de gengibre (fresco, ralado)
Mel puro (opcional)
1 xícara de água
Adicione o açafrão e o gengibre na água e deixe ferver. Depois, desligue o fogo e deixe a panela tampada por 10 minutos. Passado esse tempo, se preferir, adicione um pouco de mel. Beba o chá quente.
O zimbro é usado há anos para tratar artrite e reumatoide.
Atenção: ele não é indicado para as gestantes.
1 colher (sopa) de zimbro seco
1 xícara de água
Mel puro (opcional)
Coloque a água para ferver. Depois, adicione o zimbro e deixe por 15 minutos. Em seguida, despeje o chá em uma caneca e adicione o mel, se assim desejar. Consuma uma vez por dia.
Este chá é um remédio antigo e muito indicado para quem sofre com dores e inflamações.
Atenção: ele não é adequado para pessoas com úlceras, diabetes descontrolada ou distúrbios renais.
1 colher (chá) de casca de salgueiro branco
1 xícara de água
Coloque a água para ferver e depois adicione a casca de salgueiro. Feito isso, deixe descansar por 10 minutos e coloque o chá numa xícara. Em seguida, beba.
Escolha uma dessas receitas, mas não deixe de tomar algumas precauções, como evitar usar sapatos com salto alto e desconfortáveis. Além disso, beba muita água e se exercite para fortalecer os joelhos.
As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.
