O refluxo gastroesofágico é uma das doenças que mais ocorrem no aparelho digestivo. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de refluxo. E isso se deve ao tipo de alimentação e ao estilo de vida que levamos.

O problema é causado pelo mau funcionamento da válvula muscular que se localiza na parte inferior do esôfago, chamada de esfíncter esofágico inferior. Ela é responsável por manter os alimentos e os líquidos no estômago. No entanto, quando não fecha bem, deixa escapar sucos ácidos para o esôfago e garganta, causando irritação nesses órgãos.

Além de causar irritação, o refluxo gástrico é um problema crônico que danifica pouco a pouco a mucosa do esôfago. A acidez e o retorno de comida causam irritação, inflamação e até feridas no esôfago. A melhor maneira de prevenir o refluxo é seguir uma dieta equilibrada, evitar o consumo de chocolate, álcool, nicotina, cafeína, gorduras e comida picante.

As pessoas mais velhas e obesas tendem a sofrer mais de refluxo porque a gordura abdominal interfere nas funções do esôfago. Vamos dar agora a você ótimas dicas caseiras para ajudar a tratar o problema:

1. Beba 60 ml de gel de babosa diariamente.

2. Comece o dia com um copo de água morna e o suco de 1 limão fresco espremido na hora. Beba 15 minutos antes de consumir qualquer alimento. Isso ajuda a equilibrar os níveis de acidez no sistema digestivo.

3. Coma uma maçã todos os dias. O ideal é que seja algum tempo depois de uma das principais refeições.

4. Beba chá de camomila, de hortelã-pimenta ou de feno-grego diariamente.

5. Durma virado para o lado esquerdo. Dormir de cabeça para baixo ou voltado para o lado direito pressiona o estômago, agravando os sintomas de refluxo.

6. Água com maisena: tome 1 colher (sopa) de maisena em 1 copo de água em jejum. A maisena alcaliniza e ajuda a regular o nível dos sucos gástricos. Tome diariamente, por tempo indeterminado.

7. Banana verde: retire a casca da banana verde, corte a polpa em fatias bem finas e deixe secar naturalmente por alguns dias. Feito isso, leve para triturar no liquidificador.O resultado será um pó fino com incríveis benefícios para o estômago e o intestino. Dilua 1 colher (sopa) do  pó num copo de água morna. Beba essa dose três vezes por dia.