O abacaxi, ou ananás, além de ser delicioso e refrescante, é rico em diversos nutrientes que auxiliam no pleno funcionamento do organismo. Dessa forma, o seu consumo regular promove melhorias para a saúde e bem-estar.

Essa fruta possui um alto valor nutritivo devido a presença de sais minerais e vitaminas. No entanto, poucas pessoas desconhecem essa característica. Foi pensando nisso que resolvemos compartilhar os 7 benefícios do abacaxi que pouca gente conhece. Confira:

Fortalece o Sistema Imunológico

O abacaxi é um verdadeiro impulsionador do sistema imunitário, pois ele consegue suprir, e até mesmo ultrapassar, a necessidade diária de vitamina C do corpo. Além disso, ele também reduz o muco nas vias respiratórias, eliminando o catarro e combatendo as infecções.

Melhora a Saúde Óssea

O abacaxi contém uma quantidade enorme de manganês, que é um mineral essencial para o fortalecimento dos ossos. Dessa forma, assim como acontece com a vitamina C, essa fruta também contém a quantidade necessária de manganês que o corpo precisa.

Auxilia a Digestão

Por ser uma fruta abundante em fibras, o abacaxi facilita a passagem de alimentos através do sistema digestivo. Além disso, ele estimula a liberação dos sucos gástricos, ajudando o corpo a dissolver os alimentos, especialmente os ricos em proteína. Por outro lado, ele também combate a diarreia.

Melhora a Circulação Sanguínea

O abacaxi contém potentes propriedades que auxiliam na limpeza das artérias e que também melhoram a circulação sanguínea. Por conta dessas características, essa fruta melhora, de forma eficaz, o funcionamento do sistema cardiovascular.

Alivia as Dores

As propriedades anti-inflamatórias do abacaxi reduzem os sintomas de dores. Além disso, ele alivia as inflamações das articulações e dos músculos, sendo eficiente para o combate da artrite.

Produz Colágeno

Por ser rico em vitamina C, o abacaxi produz colágeno, que é essencial para as paredes dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos. Portanto, o consumo regular de abacaxi promove a prevenção de muitas doenças e infecções.

Melhora as unhas, pele e cabelos

O abacaxi possui uma ação antioxidante muito poderosa, combatendo os danos dos radicais livres e melhorando os cabelos, pele e unhas. A bromelina, presente em sua composição, suaviza a pele e é muito utilizada para combater inflamações como a acne.

As informações contidas nesse site não substituem as orientações de um especialista. Consulte sempre seu médico.