A banana é um alimento super versátil. Por ser muito saborosa, ela pode ser consumida sozinha, utilizada em diversos tipos de vitaminas e doces, e ainda pode substituir outros ingredientes, como o açúcar.

Essa fruta possui uma grande quantidade de potássio, um mineral que participa de todos os processos musculares do organismo. Dessa forma, a banana é excelente para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, principalmente o cardíaco.

Além disso, na composição da banana há outros minerais importantes como o fósforo e o magnésio. O primeiro compõe os ossos e dentes, e participa da digestão dos carboidratos. Já o magnésio, auxilia na produção da energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo excelente para o combate ao estresse.

Confira agora outros benefícios que a banana promove à saúde e bem-estar do corpo:

Benefícios da Banana

– Reduz o risco de ataques cardíacos;

– Contribui para reforçar a massa muscular;

– Fornece energia ao corpo;

– Previne as doenças cardiovasculares;

– É um poderoso agente antienvelhecimento;

– Previne as úlceras;

– Auxilia na perda de peso;

– Melhora a saúde dos olhos;

– Reduz os sintomas da TPM;

– Ajuda na digestão;

– Evita as câimbras;

– Melhora a pele e os ossos;

– Aumenta a sensação de bem-estar.

Além de garantir todos esses benefícios, a banana também é eficiente para a desintoxicação do organismo. Existe uma receita natural feita com alguns ingredientes que potencializam os efeitos dessa fruta, auxiliando na eliminação de toxinas do corpo e promovendo mais disposição e energia. Confira agora a receita dessa bebida mágica de banana:

Bebida de Banana para Desintoxicação

Ingredientes:

1 banana

Suco de 2 limões

½ copo de Kefir ou iogurte natural desnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

½ colher (chá) de gengibre em pó

2 colheres (sopa) de linhaça

1 pitada de canela em pó

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba imediatamente. O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum. A bebida é excelente em todos os aspectos, pois promove a desintoxicação, favorece a perda de peso e ainda te deixará com mais disposição para as atividades.

Recomendação

Se você é hipertenso(a), faça a receita sem utilizar a canela e o gengibre.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.