As dores nos joelhos podem impedir a realização de muitas tarefas nos cotidianos, já que as inflamações ou lesões nessa região causam um grande incômodo na hora de caminhar, pular, levantar ou fazer qualquer outro movimento com as pernas.

Alguns tratamentos naturais são muito eficientes para o combate dessas dores e, por isso, hoje vamos compartilhar a receita de uma bebida que fortalece os joelhos e auxilia na reconstrução das cartilagens e ligamentos.

Trata-se de um suco à base de aveia, abacaxi, mel, laranja e canela com propriedades muito potentes para reduzir as dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física, e também para melhorar a saúde de forma geral.

Confira agora os diversos benefícios de cada um desses ingredientes e, em seguida, aprenda o passo a passo dessa poderosa receita:

Benefícios da Aveia

– Auxilia no bom funcionamento intestinal;

– Diminui os níveis de colesterol;

– Reduz a liberação de açúcar no sangue;

– Ajuda a reduzir os riscos de doenças coronárias;

– Melhora o sistema imunológico;

– Auxilia na formação de colágeno;

– Fornece muita energia.

Benefícios do Abacaxi

– Previne doenças cardíacas;

– Atua como anti-inflamatório;

– Alivia as dores nas articulações;

– Auxilia na perda de peso;

– Diminui as dores musculares.

Benefícios do Mel

– Fortalece o sistema imunológico;

– Melhora a capacidade digestiva;

– Alivia a prisão de ventre;

– Possui ação antioxidante;

– Atua como um cicatrizante.

Benefícios da Laranja

– Diminui o colesterol;

– Melhora a memória;

– Protege a saúde dos olhos;

– Diminui a prisão de ventre;

– Previne gripes e resfriados;

– Melhora a saúde dos ossos.

Benefícios da Canela

– Acelera o metabolismo;

– Possui uma grande quantidade de antioxidantes;

– Diminui o açúcar no sangue;

– Reduz o risco de doença cardíaca;

– Previne doenças neurodegenerativas;

– Possui propriedades anti-inflamatórias.

Receita da Bebida para o Joelho

Ingredientes:

250 ml de água

1 xícara de farinha de aveia

40 gramas de mel

2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos

1 copo de suco de laranja

½ colher (chá) de canela em pó

40 gramas de amêndoas esmagadas

Modo de Preparo:

Ferva a água e acrescente farinha de aveia durante o cozimento, sem parar de mexer. Em seguida, prepare um suco de abacaxi – acrescentando, no liquidificador, mel, amêndoas, suco de laranja e canela. Feito isso, misture o mingau ao suco de abacaxi e mexa. Tome imediatamente. Se quiser, coloque alguns cubos de gelo. Pode tomar esta bebida pelo tempo que quiser.