Considerados os maiores fatores de risco cardiovascular, a hipertensão arterial e o colesterol podem desencadear doenças graves no sistema e gerar consequências nocivas e irreversíveis.

O colesterol tende a aumentar de forma gradual e isso pode contribuir para o desenvolvimento da pressão arterial alta. Dessa forma, é muito importante prestar muita atenção a estas duas condições e controlá-las para evitar o surgimento de uma doença crônica.

Para evitar esses problemas, é preciso uma mudança nos hábitos de vida, adotando medidas e práticas mais saudáveis, como a redução do consumo de sal, por exemplo.

Uma outra alternativa muito eficiente é este suco natural que vamos compartilhar com você. Ele é feito com cenoura, maçã e aipo, ingredientes que, por suas propriedades, possuem um efeito positivo na redução dos níveis de colesterol e pressão. Confira alguns benefícios desses alimentos e, em seguida, aprenda a fazer este suco natural:

Benefícios da Cenoura

– Fonte de nutrientes como o cálcio, ferro, potássio e fósforo;

– Fonte de vitaminas, como as B, C e D;

– Aumenta a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina;

– Excelente remédio para cicatrizar as úlceras;

– Possui ação diurética;

– Elimina toxinas;

– Ajuda no combate à retenção de líquidos;

– Rica em fibras;

– Combate a prisão de ventre;

– Reduz os níveis de colesterol;

– Diminui a pressão arterial;

– Melhora a saúde visual;

– Fortalece o sistema imunológico;

– Possui efeitos anticancerígenos.

Benefícios do Aipo

– Fonte de vitaminas A, B, C e K;

– Fonte de minerais como o potássio, magnésio, cálcio, entre outros;

– Possui propriedades diuréticas;

– Reduz a pressão arterial;

– Diminui os níveis de colesterol;

– Ajuda na prevenção do câncer;

– Combate gripes, resfriados e pneumonia, pois fortalece as defesas do corpo;

– Possui ação anti-inflamatória;

– Regula e melhora a função renal;

– Auxilia na eliminação de toxinas do corpo;

– Previne os cálculos renais e biliares.

Benefícios da Maçã

– Fonte de fósforo, cálcio, ferro e potássio;

– Fonte de vitaminas B e C;

– Contém pectina;

– Favorece a redução do colesterol;

– Controla a pressão arterial;

– Melhora o sistema digestivo;

– Previne problemas estomacais;

– Combate a prisão de ventre;

– É rica em antioxidantes;

– Auxilia no combate às doenças cardíacas.

Suco Natural para reduzir Colesterol e Pressão Alta

Ingredientes:

1 maçã

1 caule de aipo

1 cenoura

1 copo de água (200 ml)

Modo de Preparo:

Lave muito bem todos os ingredientes para eliminar as sujeiras ou restos de pesticidas. Depois, corte em pedaços o aipo, descasque a cenoura e corte-a, assim como a maçã.

Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione o copo de água. Bata tudo durante alguns segundos, até obter uma mistura homogênea e livre de grumos. Sirva sem coar e beba fresco.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.