DIETA DO OVO:  PERCA ATÉ 7 KILOS EM DUAS SEMANAS

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Comentários de usuários
  • Lourdes Moraes

    Dieta do ovo Dr Dayan Siebra: Café da manhã 2 ovos cozidos Metade de uma fruta Café com canela (sem adoçante, sem açúcar) quem tem hipertensão NÃO usar canela. Almoço: 1 porção de carboidrato: mandioca, inhame, batata doce. 1 pedaço de proteína, quê caib na tua mão, pode ser: bife,frango ou peixe. Legumes e verduras a vontade, SEM SOBREMESA. Jantar: Salada a vontade 1 porção de proteína, sem ser carne vermelha, pode ser frango ou peixe, grelhado ou cozido. Se der fome as 9h00 ou 15h00, comer ovo do jeito quê você quiser!!! Hahaha, ajuda nóis né? Põe na descrição kkkkk boa sorte pra nós!!!?????????????????❤

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  • Elisama Inacio

    Dieta do ovo ???????? Café da manhã: 2 ovos cozidos Metade de qualquer fruta Café sem açúcar com canela Almoço: Uma porção média de carboidrato Ex: batata doce, inhame, mandioca Um pedaço de proteína que caiba na mão Ex: bife, peito de frango, peixe Legumes e verduras a vontade *Sem sobremesa Jantar: Salada Um pedaço de proteína que caiba na mão (não pode carne vermelha) grelhado ou cozido NO RESTANTE DO TEMPO OVO, OVO, OVO (deu fome, OVO)

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  • sinval moreira

    Quem aqui quer perder pelo menos 5kg antes do natal curte...e boa sorte Tmj! ????????

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  • Pulquéria Nóbrega

    Eu fiz e perdi 4 kilos numa semana ????é maravilhoso????????

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  • Amanda Martins

    Estava triste e desanimada, pois engordei 10kg em 4 meses e sentia q tinha perdido o controle do meu corpo... Hoje ja chorei muito. To compulsiva... Mas ai resolvi assistir esse video e ganhei um ânimo novo. Obrigada doutor. Começo amanhã mesmo! 29/09/19 e volto daqui duas semanas para contar o resultado. Curtam ai p me dar força gente!!!????

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  • RUBENS DA SILVA CARDOSO Cardoso

    CAFÉ DA MANHÃ: 2 OVOS MEIA FRUTA (QUALQUER FRUTA) CAFÉ SEM AÇÚCAR COM CANELA. SE FOR HIPERTENSO NÃO USAR CANELA. ALMOÇO: PORÇÃO MÉDIA DE CARBOIDRATO (MANDIOCA, AIPIM, BATATA DOCE, INHAME) PROTEÍNA QUE CAIBA NA PALMA DA MÃO (CARNE, FRANGO OU PEIXE) LEGUMES E VERDURAS A VONTADE. JANTAR: PRATO DE SALADA SEM TEMPERAR PROTEÍNA DE CARNE BRANCA GRELHADO OU COZIDO. INTERVALOS DE FOME: A QUALQUER HORA OVOS COZIDOS, PORCHÉ ETC.

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  • Barbara Fix

    Vim aqui dar meu parecer depois de 12 dias de dieta: perdi 4,2 kilos! Nunca antes tinha perdido peso assim, rápido, sem passar fome, e só cuidando a alimentação (não estou praticando exercícios regularmente, só uma caminhada vez ou outra). Nem todas as manhãs como dois ovos, as vezes e só 1 mesmo. Os primeiros dois dia sentia mais fome, mas agora estou super bem, não tenho mais aqueles "ataques" no meio da tarde (e olha que sou super ansiosa e vivia beliscando comida). To comendo limpinho...sem farinhas, nem queijo ou outras coisas que são permitidas na low carb, só verduras/proteína/azeite de oliva, e sem álcool. Adorando! Comecei com 97 e tô pesando 92,8!

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  • ana t

    comecei hj com 55 kg dia 10 de março volto aqui, meu objetivo é perder 5 kg, alguém pode curtir aqui pra eu não esquecer

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  • Sophia Golfetto

    Eu sou nutricionista, não me sinto atacada nem diminuída por vc, aprendo muuuuito, indico seu canal ( já falei de vc no meu canal), e concordo plenamente que algumas pessoas não têm como conseguir orientação personalizada. Sucesso, amigo. Continue com o seu bem: orientar e ensinar!!! Valeu! ????????????????????????✨????????????????⛱️⛱️????????????????

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  • aa aaa

    Café da manhã: 2 ovos cozinhos, 1/2 fruta e 1 café sem açúcar com canela Almoço: 1 porção média de carboidrato complexo (lenta absorção) + 1 porção de proteína (que caiba na palma da mão) Jantar: salada + proteína E quando sentir fome, comer ovo a qualquer hora do dia Vale qualquer tipo de preparo de ovo ???? *** combinar a dieta com muita água e atividade física (mínimo de 30 minutos)

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  • Núbia de Jesus Queiroz

    Vou começar amanhã dia 08/02/2020 e volto daqui há duas semanas pra contar o resultado. Obs: estou pesando 72 kg. Quem lê o meu comentário dá um like pra não mim deixar esquecer

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  • Aline de Oliveira

    Manhã cafe: dois ovos cozidos, metade de qualquer fruta, café com canela e metade de qualquer fruta. Almoço: porção média de um carbo: batata doce, ou aipim ou mandioca! Mais um pedaço de proteína, frango e peixe! legumes pode em geral Jantar: salada a vontade, mais proteína: frango ou peixe obs. Grelhado ou cozida Se sentir fome comer ovo Muita água, chá, exercícios

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  • Alan Nobre

    Dr. Dayan, realmente perdi os 7 kg em 2 semanas. Show.

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  • Rafaela Voigt

    Café da manhã = 2 ovos cozidos, metade de qualquer fruta e um café com canela (hipertensos tirem a canela!) Almoço = porção média de carboidrato e um pedaço de proteína que caiba na mão Jantar = salada e uma porção de proteína (frango ou peixe) Eventuais fominhas durante o dia: comer ovo ????????

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  • Telma Albertina

    Galera voltei pra falar com vcs ! Eu consegui emagrecer 4 kilos em 2 semanas ! Sendo que 3 kilos na primeira semana e 1 na segunda !! Gostaria de perder os 7 kilos,mas infelizmente não consegui ! Fiz direitinho mas cada organismo reage de uma forma ! Estou feliz ,melhor do que não perder nada né rsrs!! Perdi bastante medidas tbm! Gratidão Dr Dayan Siebra ! Bjus de Luz ????

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  • ON z1Ninja

    vou ficar 3 dias comendo somente ovo cozido, se quiser saber se deu resultado deixa o like

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  • Camilla Cavalcante

    Comecei hoje a dieta do ovo com jejum intermitente de 24 horas,vou ficar uma semana de dieta... curtam meu comentário pra eu me lembrar de voltar uma semana depois pra falar do resultado !!! Obrigada ! ????

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  • Fabiane Ferreira

    Também fiz essa dieta e eliminei 7kg...continuei além dos 20 dias e perdi no total 13kg. Indico para todos! Nestes dias de isolamento social, ficando em casa e ansiosa, acabei exagerando nos carboidratos. Hoje, estou retornando a dieta pois estou me sentindo inchada e com dores de estômago. Depois dos três primeiros dias, a gente se sente muito bem e dorme muito bem. A vontade por doces vai passando. Lembrando que eu não ganhei peso depois da dieta!

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  • Eu me amo Eu sou amor

    2 semanas Café dois ovos cozidos (mexidos ) ,café sem açúcar com canela e metade de uma fruta (meia laranja ,meio mamão papaia ou meia maçã ) Almoço legumes ,verduras e um pedaço de proteína (bife,frango e peixe),(inhame ,batata doce /pedaço) Janta -frango ou peixe (legumes/verduras) Lanche - comer ovo

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  • Aline de Oliveira

    DIETA DO OVO: CAFE DA MANHA: dois ovos cozidos, metade de qualquer fruta, café sem açucar com canela. obs: hipertenso não usa canela. ALMOÇO: uma porção média de carboidrato :pode ser batata doce, inhame, mandioca + um pedaço de proteína que caiba na mão: frango, boi ou peixe, e legumes e salada a vontade. JANTAR: salada + uma porcão de proteína, frango ou peixe apenas. SE SENTIR FOME DURANTE O DIA COMER OVO.

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  • Evandro Júnior

    Comecei a exatamente 04 semanas e perdi exatos 7kgs. Segui a dieta inclui caminhadas quase que diárias a minha rotina então gente quero deixar aqui o meu depoimento que funciona mesmo, quero deixar meu muito obrigado a Dayan por esse vídeo e entre outros também que juntos estam mudando meus hábitos alimentares.

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  • Geovanna Galvino Roggero

    Gente vou começar fazer essa dieta vou fazer por dez dias. Curtam meu comentário pra não esquecer de comentar se deu resultado ♥️

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  • Angelo Matheus

    Vou começar amanhã 13/05/20 Daqui duas semanas eu volto pra dizer. Curti pra me lembrar.

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  • Hellen Silva

    Vou começar amanhã 01/06. Alguém mais?

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  • Glauco Pp

    Estou seguindo a risca e já na 1° semana perdi 5kg !!!

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  • Ramon Celular

    Galera estou começando hoje! 29/05/2020 Volto de 10 em 10 dias com resultados Quarentena da mudança ????

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  • cristina Lima

    Quem ta esperando o carro do ovo passar ????‍♀️????‍♀️????‍♀️

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  • Edvanda Virginio

    Fiz 7 dias e emagreci 5kg e perdi de cintura 8 centímetros. Talvez se treinasse perderia muito

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  • Cristina Sueli

    Conforme prometido, voltei pra dizer que perdi 03 quilos . Só não perdi mais porque teve o carnaval no meio do caminho kkkkk. Estou com 76 quilos. Vou recomeçar hoje, rumo aos 60 quilos!

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  • Luciano Correa

    *vou começar a fazer* *Início 02/06/2020* *Peso inicial 83 kilos* *Daqui uma semana eu volto com o resultado* *Comenta aqui para me lembrar de voltar* ????

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  • Giza F M Leal

    Comecei hoje, estarei fazendo, porém vou fazer só uma semana pra ver o resultado! Eu volto aqui! Só curti meu comentário pra lembrar! Quero perder 7kg, mais vou fazer em 2 etapas!

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  • Maria Mendes

    Eu tava procurando meu comentário aqui pq falei q voltaria pra contar o resultado. Mas eu não achei o meu comentário kkkk Emagrece mesmo gente emagreci 3kg em 1 semana Deus abençoe vc doutor @Dayansiebra.

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  • Eu Não Sabia

    Começando hoje: 04/05/20. Peso 105kg.deixem os likes pra eu voltar com o resultado

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  • vivicioni

    SUCESSO! fiz por uma semana. Início (35 anos, 1,67m altura, 82kg, 84cm de cintura) Hoje: (79kg e 82cm de cintura) 3kg off!!! Exercícios só fiz 2 dias. Segui certinho, não passei fome, tive dor de cabeça (usei dorflex), senti um pouco de fraqueza. As roupas estão mais soltinhas, me sinto fina. O corpo já acostumou, sumiu a compulsão por comer e a fraqueza. Animadíssima para fazer mais 1 semana, porém me exercitando todos os dias. Semana que vem, retorno para contar.

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  • Pedro Augusto Dos Santos

    COMEÇO HOJE 22/05/20 Idade : 16 Anos Altura : 1,84cm Peso atual : 93 Kg Objetivo : 80Kg Volto aqui em 2 semanas, me lembrem kk.

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  • cristina Lima

    Comencei ontem 17/02/2020 Com 101.30 gramas Aqui a 15 dias eu volta para contar o resultado ????????

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  • andreza Destrez Da Silva

    Ola doutor, gostaria de dizer que eu fiz esta dieta durante duas semanas. Exatamente como o senhor ensinou, e eu perdi 6 kilos em duas semanas . Muitoooooo obrigada, ja fazem 7 meses e continuo super bem ????, Claro comendo corretamante na medida do possivel. Acho importante, deixar aqui meu depoimento, pois eu perdi 6 kilos e achei fantastico... ja ate passei para amigas aqui na franca... abraco doutor .... desculpa a falta de acentos e virgulas é culpa do teclado FR KKKK????

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  • Cidinha Alves

    Vou começar amanhã e volto pra contar ,tou com 73 .curtam meu comentário pra me lembrar de voltar aqui pra contar pra vcs

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  • Deus na frente PEREIRA

    Essa dieta é maravilhosa, no final de janeiro mudei totalmente minha alimentação, minha altura é 1,75 pesava 94 kilos, hoje estou com 79,00, vou explicar minha rotina. Acordo todos os dias as 05:20 para fazer minhas atividades físicas, tomo meu café as 08:00 da manhã, dois a três ovos cozidos. 12:00 no almoco meia concha de feijão, uma colher média de arroz, legumes e salada a vontade e alguma proteína. No café da tarde as 03 horas quando estou com muita fome, eu como uma fruta ou tapioca. Na janta as 18: horas , Uma batata doce média, salada a vontade e uma proteína, geralmente essa é minha última refeição, mas quando a fone bate, como alguma fruta. Essas são minhas refeições diária, algo muito importante é não comer durante a refeição, dou um intervalo de no mínimo uma hora. Gente bebam bastante água, é uma das coisas nas importantes para te ajudar no emagrecimento, acredito que na metade do ano que vem, devo atingir o meu objetivo.

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  • Clenya Sousa

    Kd o povo de 2 semanas atrás? Voltem pra falar o resultado pessoal.

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  • Simone Freitas

    Vou começar hj 01/06 Deus abençoe que eu consiga fazer direitinho, hj estou com 78 kls, volto daqui 10 dias pra contar minha experiência????

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  • Alan Darlei Darlei

    Essa dieta é boa mesmo, vou continuar, hoje fez 15 dias que iniciei, e já emagreci 8,5 kg, fiz caminhada de pelo menos 1 hora por dia.

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  • Tere De Paula

    Vou começar hoje: 06/05/20. Trago o resultados dia 20 agora. FORÇA GALERA. ADEUS SOBREPESO E OBESIDADE ????????????????????????

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  • Carollaine Conceição

    Boa noite! Farei a DIETA DO OVO no dia 28 de maio. Daqui a 1 mês volto.

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  • Lucia gomes

    Vou fazer começo amanhã 02/06/20 curti aqui pra me voltar ????????

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  • Evandro Pires

    Pessoal ano passado eu fiz essa dieta certinho do doutor Dayan por 2 semanas mais claro fazendo uma hora de caminhada de segunda a sexta e eliminei 9kg, se você fizer só a dieta direitinho vai eliminar agora se fizer exercícios elimina muito mais.

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  • Eve e Dre

    Comecando hoje ❤️ curtam para mim voltar contar ...

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  • ANDERSON ANTONIO

    Eu perdi 9 kg em um mês com a dieta do ovo, e estou me preparando para fazer de novo, ela é muito conhecida como dieta da proteína.

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  • Ys sa

    Comecei agora, perdi 10 gramas.

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