先吃飯還是菜肉？
營養師解析「減肥飲食重點」，原來改變進食順序、咀嚼速度就能月鏟5KG想要減肥卻總是失敗？或許你該關注一下第一口吃了什麼！減肥不僅僅是少吃多運動，更重要的是進食的順序和習慣。
研究顯示，吃對順序能夠幫助你更有效地控制體重。本篇將深入探討營養師推薦的進食順序、時間和方法，讓你輕鬆掌握減肥技巧，
只要達成以下幾點，就能成功在1個月內無痛瘦身5KG，一起來看看如何從第一口開始，就為你的瘦身計畫加分！
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先吃飯還是菜肉？營養師解析「減肥飲食重點」，原來改變進食順序、咀嚼速度就能月鏟5KG
2024/07/02
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